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UNA ÉPOCA DE PROFUNDOS CAMBIOS
¡A los fanáticos de ABCs of Space
Watch out for that crocodile
• Vivir intensamente — aprende a preparar tu cuerpo para la meditación
Cuando conocemos a alguien
DESHACER LA ANSIEDAD LIBRETAS UNA ÉPOCA DE PROFUNDOS CAMBIOSAutor: JUDSON BREWER Una gua paso a paso para cultivar buenos hbitos que nos ayuden a romper el ciclo de preocupacin y miedo que nos provoca ansiedad. Entendemos por ansiedad desde una leve inquietud hasta un ataque de pnico en toda regla. Pero la ansiedad es tambin la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos hbitos en los que caemos para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estrs, procrastinar o sumergirnos en las redes
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