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Protocoles de mobilité
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renforcer ta posture
· Méthode éprouvée chez des membres de Powercamp : retours très positifs sur les progrès musculaires
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WEAK THINGS BREAK METHODES INTERNATIONALES Protocoles de mobilitéLe nouveau cycle de Weak Things Break est l. (11 mai 07 juin) Un cycle pens pour dvelopper une force maximale au squat, une progression solide sur le bench et le strict press, et une structure plus robuste sous la barre de manire gnrale. Ce bloc de 4 semaines s'articule autour de trois axes complmentaires : Dvelopper la force maximale au back squat avec la mthode cluster sets Progresser sur les mouvements de pousse avec une monte en intensit contrle
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